![Vegán desszert](https://home-officecatering.hu/wp-content/uploads/2020/11/vegan-desserts-512x288.jpg)
Édes élet cukor nélkül
Testünk fő energiaforrásai a szénhidrátok, de szénhidrát és szénhidrát között hatalmas különbségek vannak. Aki egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozik, napi kalóriabevitelének kb. 50-60%-át szénhidrátokból, 20-30%-ot zsiradékból és 10-15%-ot fehérjéből fedezi.
Persze ha a szénhidrátot csak finomított cukorból fedeznénk, azt közel sem nevezhetnénk egészségesnek.